Night Eating Syndrome (NES) is een aandoening die te veel eten in de nacht combineert met slaapproblemen. Met NES eet je veel na het eten, heb je moeite met slapen en eet je 's nachts als je wakker wordt.

symptomen

Als u NES heeft, eet u na het eten minstens een kwart van uw dagelijkse calorieën. Dat feit stoort je ook.

Als jij dat bent, en je wordt wakker om minstens twee keer per week te eten, dan heb je misschien NES als je er ook minstens drie hebt:

• Gebrek aan eetlust in de ochtend
• Een sterke drang om te eten tussen eten en slapen
• Slapeloosheid vier of vijf nachten per week
• Een overtuiging dat eten noodzakelijk is om in slaap te vallen of weer in slaap te vallen
• Een depressieve stemming die erger wordt tijdens de avonduren

Night eating syndrome is anders dan eetbuistoornis. Met BED heb je meer kans om veel te eten tijdens een enkele vergadering. Als u NES heeft, is het waarschijnlijk dat u de hele nacht kleinere hoeveelheden eet.

NES verschilt ook van slaapgerelateerde eetstoornis. Met NES onthoud je dat je de avond ervoor hebt gegeten.

vervolgd

Wat veroorzaakt het?

Het is niet duidelijk. Artsen denken dat het gerelateerd kan zijn aan problemen met de slaap-waakcyclus en sommige hormonen. Wijzigingen in je slaapplanning en -routines zijn niet verantwoordelijk.

Je hebt meer kans op het 'night-eat'-syndroom als je zwaarlijvig bent of een andere eetstoornis hebt. Een geschiedenis van depressie, angst en drugsmisbruik komen vaker voor bij mensen met NES.

NES treft iets meer dan 1 op de 100 mensen. Als u zwaarlijvig bent, heeft u ongeveer 1 op 10 kans.

Genetische redenen?

Onderzoekers hebben een mogelijk verband tussen NES en genetica gevonden. Er is een gen met de naam PER1 waarvan men denkt dat het de controle heeft over je lichaamsklok. Wetenschappers denken dat een defect in het gen NES zou kunnen veroorzaken. Meer onderzoek is nodig.

Hoe is het gediagnosticeerd?

Uw arts zal het nacht-eet-syndroom diagnosticeren nadat hij u vragen heeft gesteld over uw slaap- en eetgewoonten. Dit kan een gedetailleerde vragenlijst omvatten. U kunt ook een slaaptest hebben die polysomnografie heet. Het meet je:

• Hersengolven
• Bloedzuurstofniveaus
• Hartslag en ademhalingsritme

vervolgd

Meestal heb je een polysomnografie in een ziekenhuis of slaapcentrum.

Om de diagnose NES te krijgen, moet je 's nachts minstens 3 maanden te veel eten. De eet- en slaappatronen kunnen ook niet te wijten zijn aan drugsmisbruik, een medische stoornis, medicatie of een ander psychiatrisch probleem.

Gezondheidseffecten

NES is gebonden aan obesitas, maar het is niet duidelijk of obesitas de oorzaak of het effect van NES is. Eén ding is bekend: de aandoening maakt het moeilijk om af te vallen. Niet alle onderzoeken hebben aangetoond dat je meer eet als je NES hebt, en niet iedereen met het nachtbeensyndroom is zwaarlijvig.

Slaapproblemen die gepaard gaan met NES kunnen ook bijdragen aan gewichtstoename. Als je slecht slaapt, heb je meer kans op overgewicht.

behandelingen

Antidepressiva en cognitieve gedragstherapie lijken te helpen, hoewel er weinig studies zijn gedaan naar NES. Een kleine studie toonde aan dat ontspanningstraining hielp van de nacht naar de ochtend.

Verschillende onderzoeken naar antidepressiva toonden verbetering met nachtelijk eten, humeur en kwaliteit van leven.

U kunt ook melatonine gebruiken of stoffen die melatonine voor NES stimuleren.

Praat zoals altijd met uw arts voordat u iets inneemt.